Лечебный массаж — это не просто расслабление. Это работа с мышцами и тканями, которая помогает снять напряжение, уменьшить боль и восстановить подвижность. Разбираемся, чем он отличается от обычного массажа и при каких состояниях помогает.

Чем отличается от релаксационного

Релаксационный массаж — для отдыха и удовольствия. Эффект временный.

Лечебный массаж — интенсивнее. Врач работает с проблемными зонами: снимает зажимы, блоки, которые накопились и спровоцировали отклонения.

Медицинский массаж учитывает анатомию, конституцию тела, общее состояние. Специалист знает, как снять застойные явления, улучшить подвижность суставов.

Когда массаж показан

Массаж применяется при многих состояниях:

• остеохондроз шейного, грудного, поясничного отделов;
• артрит, грыжи позвоночника, протрузии;
• сидячая работа — для профилактики;
• высокие физические нагрузки;
• наследственная предрасположенность к заболеваниям позвоночника;
• хроническая усталость, напряжение мышц.

Решение о процедуре принимает врач — после осмотра и, при необходимости, обследования.

Когда массаж противопоказан

Массаж — безопасная методика, но есть состояния, при которых его не проводят:

• острые воспалительные процессы;
• хронические заболевания в стадии обострения;
• повреждения кожи, гематомы;
• онкологические заболевания;
• беременность — в некоторых сроках.

Поэтому начинать нужно с консультации.

Что даёт массаж

Регулярные сеансы помогают:

• снять напряжение и спазмы в мышцах;
• уменьшить боль в спине и пояснице;
• улучшить кровообращение и лимфоток;
• улучшить подвижность позвоночника и суставов;
• улучшить осанку;
• улучшить общее самочувствие.

Курс и продолжительность врач назначает индивидуально. При хронических состояниях курс сеансов массажа рекомендуют проходить регулярно — 2 раза в год, а в идеале — раз в 3 месяца.

Массаж спины

Из позвоночника выходят нервы, которые регулируют работу внутренних органов. Поэтому массаж спины действует на весь организм:

• активизирует лимфодренаж;
• улучшает кровообращение;
• возвращает гибкость позвоночнику;
• снимает хроническую усталость;
• помогает вывести продукты распада из тканей.

При остеохондрозе часто рекомендуют массаж всей спины, а не отдельной зоны. Мышечный корсет у большинства людей развит неравномерно — поэтому работать нужно со всей спиной.

Массаж воротниковой зоны

Шея — важная зона. Здесь проходят сосуды, питающие головной мозг. При сидячей работе шея постоянно в напряжении — голова весит около 5 килограммов.

При длительной статической нагрузке нарушается кровообращение, мышцы переходят в состояние гипертонуса. Это может приводить к головным болям, повышению давления, заболеваниям позвоночника.

Признаки, что пора на массаж воротниковой зоны:

• хочется потереть и помассировать шею;
• трудно поддерживать работоспособность;
• трудно сохранять правильную осанку;
• давление в затылочной части головы;
• часто болит голова.

При сидячей работе массаж воротниковой зоны рекомендуют минимум 2 раза в год.

Что ещё применяется при боли в спине

Кроме массажа, при боли в спине применяется мануальная терапия — работа с суставами, связками и позвонками. Часто эти методы сочетают: сначала массаж расслабляет мышцы, затем мануальная терапия возвращает суставам нормальную подвижность.

Как проходит сеанс

Пациент лежит на кушетке. Главное — расслабиться. Тогда работа врача будет эффективнее.

Два-три сеанса не дадут результата. Схема лечения подбирается на полный курс. Если вы «присматриваетесь» к специалисту — лучше сразу обсудить с врачом план.

Если боль в спине повторяется, ограничивает движения или мешает жить — начните с консультации. Записаться можно по телефону или через форму на сайте.

Другие статьи

• Мануальная терапия
• Остеохондроз
• Паралич
• Грыжа: симптомы
• Кинезио аппарат
• Головная боль
• Позвоночник и здоровье